كيف أصير قوية نفسياً؟

دع قِيمك -وليس عواطفك- هي التي توجه أفعالك. 1 تجنب مواقف وقرارات معينة خوفا من الانزعاج قد يؤدي إلى زيادة القلق وثم زيادة المشاكل (شترستوك) 2 الدعم النفسي الذي نتلقاه في حياتنا اليومية يمكن أن يكون أحد أشكال العلاج النفسي (بيكسلز) 3 اللهاث خلف السعادة قد يُلهي عما هو ضروري لحياة أفضل (بيكسلز)