كيف أصير سعيدًا؟
اجابة معتمدة
طرق علمية لتعزيز السعادة
هناك العديد من الاستراتيجيات المدعومة بالأبحاث التي يمكن أن تسهم في تحسين مستوى السعادة ورفاهيتك اليومية:
- ممارسة الإمتنان
- تقديم المساعدة للآخرين
- تنمية العلاقات الاجتماعية
- ممارسة الرياضة بانتظام
- إعطاء الأولوية للاعتناء بنفسك
- السعي للتطور الشخصي واكتساب المعرفة
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- مواصلة ممارسة الامتنان