كيف أصير إنسان واعي؟

نصائح عامة: 1 يجب عليك ان لا تعي مشاعرك فقط، ولكن ايضًا ان تتعلم كيفية إدارتها والتحكم فيها. 2 حتى تتصالح مع ذاتك، يجب أن تدرك أنك لست شعور وإنما هي حالة تمر بها بسبب ظرف معين في وقت محدد ثم يرحل ويأتي شعور آخر، وهكذا تتعاقب عليك المشاعر. 3 يجب ان تفهم المسببات وراء تلك المشاعر وتسجلها وتتمسك بما تريد وتبتعد عما لا تريد.