كيف أصنع قربة في البيت؟
طريقة صنع الكمادة في المنزل
يمكن إعداد الكمادة من خلال استخدام منشفة مُربّعة الشكل مبللة بالماء الساخن. يتم ذلك إما عبر غمرها بالماء ثم تسخينها بواسطة البخار، أو من خلال وضعها مباشرة في الماء الساخن. كن حريصًا على وضع الكمادة في أماكن الألم، واحرص على تغييرها كل دقيقتين حتى تظل محتفظة بحرارتها. لزيادة فعالية الحرارة، يُمكن استخدام ضغط بارد لفترات قصيرة، مثل 45 ثانية، مما يشير إلى تكرار استخدام الكمادات الساخنة مع الكمادات الباردة.