كيف أصغر أنفي وأنا حامل؟

نصائح لكِ لتخفيف انسداد الأنف أثناء الحمل اشربي كميات كافية من الماء خلال اليوم، وحاولي التقليل من المشروبات السكرية مثل الصودا والعصائر المُحلاة . خذي حمام ماء دافئة وتنفسي البخار، أو جربي وضع قطعة قماشة نظيفة مبلولة بالماء الدافئ على وجهك وأنفك؛ فهذا يُساهم في تحسين قدرتك على التنفس.