كيف أصبح متفائلًا في حياتي؟

1 1 - تخلّ عن فرضياتك السابقة ... 2 2 - السيطرة على ردود الأفعال ... 3 3 - تذكر أنك السبب ولست المسبب ... 4 4 - الانضمام للأشخاص الإيجابيين ... 5 5 - اكتب قائمة بالأمور التي تريد تغييرها ... 6 6 - إزالة التأثيرات السلبية ... 7 7 - استخدم الاقتباسات ... 8 8 - تجنُّب مقارنة النفس مع الآخرين