كيف أصبح قوية الجسد؟
اجابة معتمدة
1. القيام بتمارين القوة
تعتبر تمارين القوة ضرورية لبناء العضلات وزيادة القوة البدنية.
2. تناول الأطعمة التي تدعم نمو العضلات
اختيار الأغذية المناسبة يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز نمو العضلات.
3. توفير الراحة الكافية للجسم
الراحة مهمة جداً لتحقيق التوازن في الجسم وضمان تعافي العضلات.