كيف أصبح عاقلاً؟

محتويات ١ قوة العقل ٢ عشر خطوات يومية لتصبح أقوى عقلياً ٢.١ التمارين الرياضية ٢.٢ النوم الكافي ٢.٣ حلقات النقاش ٢.٤ القراءة ٢.٥ تناول الشوكولاتة ٢.٦ تناول التوابل ٢.٧ تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية ٢.٨ الاعتماد على الذاكرة ٢.٩ تأمل الطبيعة ٣ نصائح مهمة لتقوية العقل