كيف أشغل نفسي عن التفكير؟
اجابة معتمدة
إليك بعض الاستراتيجيات لتحسين تفكيرك وسلوكياتك بشكل يتسم بالإيجابية والتفاؤل:
- حدد الجوانب التي ترغب في تعديلها.
- قم بتقييم حالتك الحالية.
- كن مستعدًا للمتعة والمرح.
- اعتمد نظامًا غذائيًا صحيًا ونمط حياة متوازن.
- تفاعل مع الأشخاص الذين يتمتعون بإيجابية.
- جرب توجيه حديثك الداخلي بطريقة إيجابية.