كيف أشعر نفسي بالسعادة؟

15 نصيحة لتعزيز سعادة وصحة أفضل

1. ركز على الإيجابيات: عندما تتأمل في حياتك، خصص دقيقتين كل يوم لتفكر في الأشياء الجيدة لديك. استخدم شعارات إيجابية مثل "اليوم سعيد" أو "أنا ممتن لكل ما أملكه".
2. احتفل بما تحققه: لا تتردد في الاحتفاء بنجاحاتك، مهما كانت صغيرة.
3. وازن حياتك: لا تجعل عملك هو كل حياتك. احرص على ممارسة أنشطة وهوايات تحبها خارج نطاق وظيفتك.