كيف أشعر بنفسي؟

إليك هذه الاقتراحات: 1 ركز على الإيجابيات عندما تنظر للأمور، مثلا خصص دقيقتين يوميا للتفكير في إيجابيات حياتك، واختر شعارا إيجابيا لليوم، مثل "اليوم جميل" أو "أشعر بالامتنان لكل ما لدي". 2 احتفل بنجاحاتك حتى لو كانت صغيرة. 3 لا تقصر حياتك على العمل، ومن المهم متابعة الأنشطة والاهتمامات خارج نطاق عملك كالهوايات.