كيف أشعر بسعادة؟

4 طرق بسيطة لتعزيز الشعور بالسعادة في 10 دقائق أو أقل!

1. قم بإجراء اتصال هاتفي مع صديق لمدة 8 دقائق.
2. تحدث مع أصدقاء جدد.
3. ابنِ صداقات جديدة في مكان العمل.
4. قم بإرسال رسالة شكر لشخص ما.