كيف أشعر براحة؟
اجابة معتمدة
نصائح لتحقيق الراحة النفسية
- خُذ فترة من الاستراحة.
- تحدث مع صديق موثوق.
- قم بالمشي لبعض الوقت.
- حفز نفسك واستعد حماسك.
- مارس التأمل واليقظة الذهنية.
- قم بشد عضلات جسمك.
- تقبل كافة مشاعرك.
- احصل على قسط كافٍ من النوم.
كيف أشعر براحة؟