كيف أشعر بالسعادة في حياتي؟

15 نصيحة لتعزيز شعور السعادة والصحة

1. ركز على الجوانب الإيجابية عند تقييم الأمور. خصص يومياً دقيقتين للتأمل في الإيجابيات الموجودة في حياتك.
2. اجعل من الاحتفال بنجاحاتك، مهما كانت بسيطة، عادة لك.
3. لا تجعل حياتك تدور فقط حول العمل؛ من المهم أن تتابع الأنشطة والهوايات التي تحبها وتثير اهتمامك خارج نطاق وظيفتك.