كيف أشبع طفلي قبل النوم؟

- يجب أن يكون هناك روتين يومي للطفل يرتبط بالنوم، بمعنى أن يسبقه ويكون قبله، مثل: الاستحمام قبل النوم، ودخول الطفل غرفة نومه قبل أن يخلد إلى النوم، وقراءة القصص ؛ وذلك حتى يعتاد الطفل الربط بين كل هذه الأفعال وبين النوم، أي حلول موعد نومه.