كيف أسمن أطفالي بسرعة؟

كيف أختار وجبات صحية لزيادة وزن طفلي؟ أنواع الطعام التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل: الأفوكادو والمكسرات وزبدة الفول السوداني . الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية مثل: الأسماك وزيت الزيتون. البروتينات الحيوانية الخالية من الدهون مثل: اللحوم الحمراء والدواجن. البروتينات النباتية مثل: العدس والحمص والفاصوليا.