كيف أسلم نفسي لزوجي؟

الاستعداد الجيد

ابدأ بتحضير نفسك بشكل مناسب: حاول أن تكون في حالة صحية سليمة وأن تسترخي قدر الإمكان.

ممارسة الاسترخاء

قد تود تجربة بعض التمارين الرياضية، اليوجا، أو تقنيات الاسترخاء العميق قبل العلاقة الحميمة.

الاهتمام بالعواطف

تأكد من توازن مشاعرك: تجنب الدخول في العلاقة الحميمة إذا كنت تشعر بالتوتر أو القلق.