كيف أسرع عملية الأيض عندي؟

يساعد تناول بعض أنواع الأطعمة في تسريع عملية الأيض، ومن بين عدة أطعمة تسرع عملية الأيض نذكر ما يأتي: 1 الأطعمة الحارة ... 2 الأطعمة الغنية بالبروتين ... 3 الخضروات الورقية الخضراء ... 4 القهوة السوداء والشاي ... 5 الحبوب الكاملة ... 6 الأفوكادو ... 7 خل التفاح ... 8 الزنجبيل