كيف أسد شهيتي عن أكل؟

1 طرق فعالة لسد الشهية طرق فعالة لسد الشهية ... 2 1- ممارسة التمارين الرياضية ... 3 2- ابدأ طعامك بالخضروات ... 4 3- تناول الطعام في أطباق صغيرة ... 5 4- لا تنغمس في تناول الطعام طوال اليوم ... 6 5- ابتعد عن المشروبات الغازية ... 7 6- اختر أطعمتك بعناية ... 8 7- شرب المزيد من الماء