كيف أسد شهيتي؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للحد من الشهية
- تجنب التقيد الصارم بالأنظمة الغذائية.
- لا تفوت مواعيد الوجبات.
- مارس التأمل واليوغا.
- حرص على شرب الماء للحفاظ على الترطيب.
- زد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- قم بتنظيف مطبخك من الأطعمة السريعة.
- مارس الرياضة بانتظام.
- تناول وجبة الإفطار كل يوم.