كيف أسد جوعي بدون ما أكل؟
اجابة معتمدة
طرق لتخفيف الشعور بالجوع بين الوجبات
عندما تشعر بالجوع بين الوجبات، يمكنك اتباع بعض الخطوات للتغلب على هذا الشعور قبل تناول أي طعام:
- تناول كوب من المياه.
- اختيار ثمرة فاكهة.
- تنظيف الأسنان.
- شرب كوب من الشاي الأخضر.
- تخفيف التوتر والضغط النفسي.
- استغلال وقت الفراغ في أنشطة مفيدة.