كيف أسد الشهية عن الطعام؟

طرق كبح الشهية ليلًا 1 الفواكه: وخاصةً التي تحتوي على الألياف التي تساعد في كبح الشهية، مثل: التفاح، والموز، والبرتقال. 2 الزبادي: من الأكلات الخفيفة التي يمكن تناولها ليلًا ويساعد في عملية الهضم بصورة أفضل، ويمكن إضافة ملعقة عسل أبيض أو قطع الفواكه لمزيد من الفائدة والمذاق الشهي.