كيف أسد الشهية؟

كيف يمكن ان افقد الشهية؟ 1 اللجوء لحبوب تسد الشهية من الصيدلية. 2 ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يساعد في حرق السعرات الحرارية وتحفيز الشهية. 3 التحكم في حجم الأطباق لأن تقليل حجم الوجبات يمكن أن يقلل من كمية الطعام التي تتناولها. 4 تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم يمكن أن يساعد في التحكم بالجوع.