كيف أستيقظ من دون منبه؟
نصائح للاستيقاظ دون منبه
من الأفضل أن تبدأ يومك بالنهوض من السرير بسرعة، ولكن لا تقفز بشكل مفاجئ. من الجيد في البداية أن تقوم بتمديد جسدك، ومدّ أطرافك، ثم ابدأ بالجلوس ببطء. بعد ذلك، يمكنك النهوض بشكل تدريجي والتوجه نحو الحمام للاغتسال. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت ترغب في تعلم كيفية الاستيقاظ بدون منبه، يُفضل ألا تذهب للنوم خلال النهار.