كيف أستعيد شخصيتي؟
اجابة معتمدة
خطوات لاستعادة الثقة بالنفس
- تجنب مقارنة نفسك بالآخرين.
- اعتن بصحتك الجسدية ورفاهيتك.
- كن متفاخرًا بإنجازاتك السابقة.
- دعّم أفكارك الإيجابية.
- تحدث مع معالج نفسي لتحسين حالتك.
- تعلم كيف تكون حازمًا في قراراتك.
- ابحث عن الأنشطة التي تجلب لك المتعة.