كيف أستطيع التزم بالرجيم؟

تتعدد النصائح لرجيم صحي والتي من الممكن اتباعها والعمل بها، ومن خلال المقال التي سنقوم بتوضيح أهم وأبرز النصائح لرجيم صحي: 1 تناول وجبة واحدة سريعة في الأسبوع ... 2 تناول مشروب غازي خفيف مرة واحدة في اليوم ... 3 طلب بيتزا على العشاء ... 4 الالتزام بوجبة الإفطار ... 5 الإكثار من الخضراوات والفواكه ... 6 تناول البروتينات ... 7 الإكثار من شرب السوائل