كيف أستطيع إزالة شخص من تفكيري؟

للتخلّص من مشكلة التفكير بالشخص المتعلّق به يمكن إعادة توجيه هذا التفكير نحو شيءٍ آخر، وعَيش اللحظة ببساطة، وتجنُّب أيّ محفّزات لتذكّره قدر الإمكان، وذلك من خلال ممارسة أنشطةٍ ممتعة ومُسلِّية تُحسِّن من الصحة النفسية والجسدية ، مثل: الخروج في نزهة، أو المشاركة في أعمال تطوعية، أو ممارسة إحدى الهوايات المفضلة، أو ممارسة ...