كيف أستطيع أن أنام بدون مكيف؟

5 طرق لنوم مريح بدون استخدام المكيف 1 تجنب أشعة الشمس وذلك بإسدال الستائر في المنزل طوال النهار. 2 استخدام مراوح السقف لأنها تفوم بتدوير الهواء بالتالي تبريده في الغرفة. 3 شرب كمية كبيرة من المياه. 4 وضع مناشف باردة على بشرتك. 5 تناول طعام مرطب مثل السلطة والبطيخ والنعناع.