كيف أستطيع أن أقول لا؟

إليك 10 نصائح فعالة تساعدك في قول "لا":

1. ضع سبب الرفض في اعتبارك: من المهم أن تحدد الأسباب التي تدفعك لرفض الطلب.
2. ارفض برفق: تأكد من تقديم الرفض بطريقة لطيفة وملائمة.
3. شارك مشاعرك: اشرح لهم كيف تشعر بشأن الطلب.
4. قدم مساعدة خفيفة إذا كان بالإمكان: ساعدهم بروح إيجابية إن كان ذلك ممكنًا.
5. تقبَّل شعور الذنب قليلاً: من الطبيعي أن تشعر ببعض الذنب، فلا تفرط في ذلك.
6. افهم أن إرضاء الجميع أمر مستحيل: لا يمكن لك إرضاء جميع الأشخاص في كل الأوقات.
7. اعمل على تعزيز احترامك لذاتك: احرص على أن تكون واثقًا بنفسك عند قول "لا".
8. عوِّد الآخرين على أسلوبك: اجعل الآخرين معتادين على أنك تستطيع رفض بعض الطلبات.