كيف أستطيع أن أجامع أكثر من مرة؟

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي 1 ممارسة تمارين الاسترخاء والحد من التوتر والقلق النفسي، لما لذلك من انعكاس مباشر على مستويات الرغبة الجنسية لدى الرجل. 2 تحسين معدلات النوم والحرص على الحصول على عدد ساعات كافية من النوم. 3 ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ودون إجهاد زائد.