كيف أستخدم الفلفل الحار للتخسيس؟

تناوله مع البيض المقلي أو رقائق الذرة أو الجبنة قليلة الدسم حيث ستضيف إليه بهذه الطريق مصدر للكالسيوم والبروتين الذي سيزيد من الشبع وامتلاء المعدة. استخدم الفلفل الحار المجفف كنوع من البهارات والتوابل المضافة إلى وجباتك المختلفة، مع أنه يفضل تناولك للطازج لكونه أغنى بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات.