كيف أستخدم الشعير للتخسيس؟

طريقة التحضير 1 اشطف الشعير بالماء الجاري حتى يصبح ماؤه نقي. 2 ضع الشعير في قدر ثم قطع الليمون مع القشر وأضفه للشعير. 3 أضف الماء للقدر، ثم ضعه على نار متوسطة حتى يغلي. 4 خفض الحرارة واتركه على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 15-30 دقيقة. 5 صفي المزيج ثم أضف العسل وقلب حتى يذوب ثم اسكبه في زجاجات واحفظه في الثلاجة.