كيف أساعد الجنين على النزول للحوض؟

طرق مساعدة الجنين على النزول للحوض

يمكن أن يساعد أداء تمرين القرفصاء في توسيع منطقة الحوض، مما يمنح الطفل القدرة على الدوران بسهولة أثناء مروره عبر مسار الولادة. كما أن ممارسة هذا التمرين يمكن أن تعزز من فعالية الدفع عندما يأتي وقت الولادة.