كيف أزيل دهون البطن؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتخلص من دهون البطن
- زيادة استهلاك الألياف الغذائية.
- التأكد من معدل الدهون في الأطعمة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- الحفاظ على حالة ذهنية هادئة.
- إعادة تقييم المشروبات التي تتناولها.
- الابتعاد عن التدخين.
- العمل على إنقاص الوزن.
- إجراء بعض التعديلات في نمط الحياة.