كيف أزيل انسداد الأنف؟
اجابة معتمدة
نصائح لإزالة انسداد الأنف
للتخلص من انسداد الأنف، يمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة:
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة وعدم الشعور بالتوتر.
- مراقبة درجة حرارة الجسم للتأكد من عدم وجود حمى.
- زيادة تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو الحساء.
- تنفس الهواء النظيف وغير الملوث.
- استعمال رذاذ الأنف الملحي للمساعدة في ترطيب الممرات.
- رفع الرأس بواسطة وضع عدد من الوسادات تحتها أثناء النوم، مما يسهل خروج المخاط ويخفف من انسداد الأنف.