كيف أزيل المخاط العالق في الأنف؟

ري الأنف بمحلول ملحي ، حيث يمكن لهذه الطريقة أن تساعد على طرد ما قد تراكم في المجاري التنفسية من بلغم، وبكتيريا، ومثيرات للحساسية. استخدام جهاز لترطيب جو الغرفة لرفع مستويات رطوبة الهواء، فالهواء الجاف قد يزيد أعراض الحالة سوءًا. الاستحمام بماء ساخن، إذ يمكن للبخار أن يساعد على فتح المجاري التنفسية.