كيف أزيل اللولب في المنزل؟

الاستلقاء على الظهر مع وضع وسادة تحت منطقة الورك وإبعاد الركبتين عن بعضهما وثنيهما باتجاه البطن ، أو الوقوف بدلًا من الاستلقاء مع وضع إحدى القدمين على حافة حوض الاستحمام أو المرحاض. الدفع لأسفل كما يحدث عند التبرز (الحزق).