كيف أزيل الكرش نهائيا للرجال؟

حرق دهون البطن للرجال: التمارين الرياضية 1 تمارين البطن أن التمارين التي تستهدف عضلات البطن من أهم التمارين التي يجب اتباعها لحرق دهون البطن، ومن أبرز هذه التمارين الآتي: ... 2 تمارين القوة ... 3 التمارين الهوائية ... 4 تمارين الهيت (Hiit) ... 5 الإكثار من البروتين ... 6 الإكثار من الألياف ... 7 إضافة الخل ... 8 الدهون الصحية