كيف أزيل الخمول من جسمي؟
اجابة معتمدة
طرق فعّالة للتخلص من الخمول
يوجد العديد من الأطعمة والوصفات السهلة التحضير التي يمكن أن تساعد في مكافحة الخمول وتعزيز مستوى الطاقة في الجسم. من أهم المكونات التي يجب إدراجها في هذه الوصفات نذكر:
- الفواكه مثل الموز، التفاح، البطاطا الحلوة، توت الكوجي، الأفوكادو، البرتقال، الفراولة، والشمندر.
- الخضروات الورقية الخضراء.
- الأسماك الدهنية مثل التونا والسالمون.