كيف أزيل البلغم بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح لعلاج البلغم بسرعة
هناك عدة إجراءات منزلية يمكن أن تساعد في تخفيف البلغم الموجود في الصدر، ومنها:
- تناول كميات كافية من الماء والسوائل.
- تطبيق كمادات مبللة دافئة على منطقة الوجه.
- أخذ دش دافئ.
- القيام بالغرغرة بمحلول الماء والملح.
- مراعاة إبقاء الرأس مرفوعًا، خاصة أثناء النوم.
- الحرص على زيادة مستوى الرطوبة في الجو.