كيف أزيد وزن الجنين في البطن؟
اجابة معتمدة
طرق لزيادة وزن الجنين والأم بشكل صحي أثناء الحمل
إليك بعض النصائح الفعالة التي تسهم في تعزيز وزن الجنين والأم خلال فترة الحمل:
- تناولي 5-6 وجبات يوميًا بطريقة منظمة، بحيث تشمل 3 وجبات رئيسية و2-3 وجبات خفيفة.
- اختاري وجبات خفيفة صحية مثل المكسرات، والزبيب، والجبن، والفواكه المجففة، والزبادي، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات الطازجة.