كيف أزيد وزن ابنتي؟

كيف أختار وجبات صحية لزيادة وزن طفلي؟ البروتينات الحيوانية الخالية من الدهون مثل: اللحوم الحمراء والدواجن . البروتينات النباتية مثل: العدس والحمص والفاصوليا. الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل: البطاطا والبطاطس والمعكرونة. الحبوب الكاملة مثل: الأرز البني والشوفان ومعكرونة القمح الكامل.