كيف أزيد وزني بطريقة صحية؟
اجابة معتمدة
نصائح لزيادة الوزن بشكل صحي
إليك بعض الاقتراحات المفيدة لزيادة وزنك بطريقة صحية:
- تجنب شرب الماء قبل الوجبات، حيث يساعد ذلك في تقليل شعور الامتلاء.
- حاول إضافة وجبة إضافية إلى نظامك الغذائي، خصوصاً قبل النوم.
- تناول الطعام ببطء للاستمتاع بالطعام وزيادة الشهية.
- قم بتنظيم مواعيد تناول الوجبات بانتظام.