كيف أزيد هرمون الأنوثة؟
اجابة معتمدة
طرق طبيعية لزيادة مستوى هرمون الإستروجين
لرفع مستوى هرمون الإستروجين بطرق طبيعية، يمكنك اتباع ما يلي:
- ابدأ بتناول الأطعمة التي تعزز هرمون الإستروجين.
- تأكد من حصولك على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن.
- يمكنك أيضًا تناول مكملات الإستروجين الطبيعية.