كيف أزيد نسبة المياه في الجسم؟

تناول كمية وفيرة من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، مثل: الموز والأفوكادو والبطاطا الحلوة والسبانخ والبطيخ. تجنب ارتداء الملابس الضيقة خاصةً في الجزء السفلي من الجسم. رفع الساقين على وسائد في أثناء النوم. شرب 8- 12 كوبًا من الماء على الأقل يوميًا.