كيف أزيد نسبة الماء في الجسم؟
اجابة معتمدة
نصائح لزيادة نسبة الماء في الجسم
- شرب كميات كبيرة من الماء يوميًا.
- تناول الفواكه التي تتميز بارتفاع محتواها من الماء، مثل العنب والبطيخ والكانتالوب.
- الحرص على استهلاك الخضروات الورقية، نظرًا لمحتواها الجيد من الماء، بالإضافة إلى الطماطم لدعم مستوى الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، الذي قد ينخفض بسبب التعرق.