كيف أزيد نسبة الماء؟

بحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India يوجد 7 أساليب قابلة للتنفيذ لزيادة استهلاك الشخص للمياه وتقدير هدية الترطيب: 1 كوب الماء الصباحي ... 2 حمل زجاجة ماء دائمًا ... 3 تذكيرات الترطيب ... 4 غرس نكهة ... 5 تناول الأطعمة الغنية بالمياه ... 6 التخلي عن المشروبات السكرية ... 7 طقوس قبل الوجبات