كيف أزيد نسبة الحرق في جسمي؟

محتويات المقال 1 بناء العضلات 2 تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية 3 ممارسة التمارين الرياضية 4 شرب القهوة 5 شرب الكثير من الماء 6 تناول المزيد من البروتين 7 النوم بشكل كافي 8 شرب الشاي الأخضر