كيف أزيد من لمعة العين؟

كيفية تعزيز لمعة العين

تناول كمية كافية من الماء يعد طريقة فعالة لترطيب العينين، لذا يجب عليك التأكد من شرب ما يتراوح بين 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا. إذا كان من الصعب عليك الحصول على هذه الكمية من الماء، يمكنك استبدالها بالفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ و الخيار. كما يُنصح أيضًا بتناول السوائل بشكل عام، مع تجنب الكحول و الكافيين.