كيف أزيد من شهوتي؟

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

يمكن أن تساهم ممارسة التمارين بشكل منتظم في تعزيز الصحة العامة والعقلية، مما ينعكس بشكل إيجابي على الرغبة الجنسية.

الحصول على نوم كافٍ

قلة النوم قد تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية، لذا يجب عليك الحرص على الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.

إدارة التوتر

يمكن أن يكون للتوتر تأثير في تعزيز الرغبة الجنسية، لذا من المهم السيطرة عليه.